何が正解か分からない

仕事をしている時は４０キロ台をキープ

仕事を辞めてからは好きな時に食べて、だらだらで大台を超えてしまった

一日三食食べたほうが痩せるとか、二食のほうが良いとか

何が正解か分からない

仕事をしている時は昼からの仕事が多かったので、朝はスムージーだけで昼をしっかり食べて仕事に行きました

一日２.５食くらいだろうか

おやつもあまり食べなかった

今は三食食べて、おやつも食べる

この生活になってから１０キロ近く体重が増えてしまった

贅肉だけではなく、何か悪いものが体についてしまった感じがします

また、一日２．５食の生活にもどそうかな

それが私の身体には合っているのかもしれません

ある動画で森三中の大島さんが言っていました

「朝は食べません。三食食べたら太るから。二食食べてこの体なんだから…」

朝は排泄の時間だから胃を休めるためにも食べないほうが良いと、今読んでいる本に書いてありました

現代人は食べすぎだそうです

おやつもナッツや干し芋、ドライフルーツが良いみたいです

洋菓子や菓子パンはNG(白砂糖や添加物がいっぱい)

でもたまには息抜きに食べよう

毎日ではない限りＯＫと自分に許そう

歳を取ると食べ物に対する欲求が無くなってきました

だんだん食べられなくなってきた

グルメの旅は魅力を感じません

ご当地の旨いもん、少しで十分

お腹いっぱい食べるのは身体に悪いそうです

少食に慣れるのが健康長生きの秘訣だとが

そろそろ自分の身体と真剣に向き合う時期かもしれません

リカバリーウエアーを買いました

少しお安くなっていたので

気になっていました

ほんとに着るだけで疲れをほぐしてくれるのか？

パジャマ代わりに着て寝ました

気のせいか朝起きた時に、身体が軽くなったような？気がしました

まだ、二回くらいしか着て無いので真価のほどは分かりませんが

どうでしょう？

効能は二年位だということです