ソラさんがblogであげてた、北欧の可愛いエコバックがおまけについた雑誌を買いに行ったら、もう最新号に変わってた～😢

そこで、書店をうろうろしてこの雑誌を買いました

「大人のやせる食べ方」

昨年、仕事を辞めてコロナ禍自粛で家でゴロゴロ運動もろくにしないで食べてばかり😅

三キロも太ってしまった😵💧

検診に行ったら自分史上最高のコレステロール値😢

痩せなくては…と体重計も買って毎日計測

先日会った親友は身長が150㎝そこそこなのに、体重が67㎏😅

コレステロール値も聞いたことがないくらいの高い数値…

お医者様に痩せなさいではなく「激痩せしてください❗」と言われたそうだ😭

50～60代になると女性ホルモンが若い人の

10分の１に低下してしまうのだそう…

基礎代謝も落ちてくる

これじゃあ、若い人と同じダイエット方ではなかなか痩せないはずだよね💦

先ずはこの本でシニアのダイエット方を学んで実行あるのみ❗

夏までは身体も心も軽～くなったらいいな✨