最近、夜🌃✨家族が寝てからすること…

瞑想🧘‍♂️です

宝彩有菜さんの「始めよう。瞑想」

を見ながらゆる～りと始めました🤗

半額でゲットしたシートマスク🎭をしたり

iPadでマインドフルネスの音楽を聞きながら、ゆったり気分で瞑想🧘‍♂️をしています

宝彩さんによると、音楽もシートマスク🎭もNGらしいのですが…😅

先ずは楽しみながら、少しずつ続けて行けたら…と思ってます😌

わが家のベランダは南向きにあり、建物が建っていないので見晴らしがよく、朝はカーテンを開けて空を見上げるのが日課です

とても気持ちが良く、爽やかな風に癒やされてます💐

まだ、まだ自粛が続きますね

何とか心と身体の健康を保ちたいです