シミよりホネ
先週、急に足首から先が痛くなり整形外科に行って調べてもらいました
レントゲンを撮ったら別に異常はなく、少し炎症がおきてるかもしれない、と痛み止と湿布をもらってきました
ついでに骨粗鬆症も心配なので調べてもらいました
市でやっている簡単な検査は受けた事がありましたが…
血液検査、検尿、骨盤と背骨のレントゲンと肘から先の骨密度の検査をしました
結果は今のところ大丈夫です、とのことでホッとしました
カルシウムが心配でしたが、充分ありますと言われました
牛乳も飲まないし、ヨーグルトも食べません
その代わりこなごをご飯にかけたり、大根おろしに入れて食べてました
チーズも好きなので海苔を巻いて食べたり、メザシは頭と苦いところはとって骨ごと食べます
ビタミンDが少し少ない、と言われました
ビタミンDが少ないとカルシウムが溶け出して骨に影響があるとのことです
日光にあたりなさい、と言われました
ビタミンDが少ないのには思い当たるふしがあります
美白命で(日光アレルギーもありますが…)外にでる時は顔はもちろん、手の甲にも日焼け止めを塗ってUV手袋をはめて外出をしていました
帽子や傘でガードをして😅
ほとんど日光にはあたっていなかった気がします
お陰で顔や手の甲のシミはありません
でも、この歳になったらシミよりホネが大切です
シミはファンデーションで隠せますし、レーザーで取ることもできます
でも、骨は取り戻すことはできません
これからは日光浴を楽しみます☺️