体幹を鍛えたいのブログ記事

足がガタガタする💦

今日はパーソナルトレーニングへ行ってきました トレーナーは４人いて、男１人、女３人です 女のトレーナーは比較的弛いのですが、男のトレーナーはキツいです💦 今日はこの男のトレーナーにあたりました 振動のプレートに乗り、体幹トレーニングをしました 振動するプレートの上で片手、片足でトレーニングするの... 続きをみる