心は自由でありたいです
秋
紅葉の季節
旅行には良い季節になりましたね
悲しいかな、一緒に旅行に行きたいと思っても行く人がいません
夫とは行きたくない😆
60代になると、友人たちは介護が始まり、自身の膝、腰、股関節の不具合が次々と出てきています
必然的に私はひとり旅をするしかない
幸いに今の所膝、腰、股関節の痛みはない
「今のところ」だ
これからは分からない
だから、今のうちにサッサっと行くのだ🏃♀️
来週は奈良の長谷寺へ朝勤行を体験に行ってきます
お経と音楽のシンフォニー
楽しみだ
行って良かった❣️と評判を聞いたので行ってきます😉
コロナ後、山登りをしたいと思っていました
でも、近年の熊出没
怖くて山には行けません
ましてや北海道は怖い
あっさりと、山登りは諦めました
なんて意思弱なんだろう😂
アウトドアメーカーのmont-bell
このカーディガンは軽くて暖かい
形も街歩きにもいい感じに使えます
色も可愛いのです❤️
このベストもmont-bell
クロワッサンに載っていた写真に一目惚れ（オーバーです）
風除けにもなるし、一枚着ていると暖かいのです
お洒落です♪
やっぱり、お洒落大事です😉
先日、当麻町の施設に入所している叔母さんの面会に行ってきました
夫の叔父さんの連れ合いです
夫は若くして両親を亡くしたので、この叔父さん夫婦が親代わりでした
私も娘のように可愛がってもらいました
この施設、おやつの持ち込みに厳しくて、持って行ったものをチェックします
脳梗塞をやっているので、自由におやつを食べることができません
薬も少なくなり、血圧も安定している、と言っていましたが
本人はとにかく甘いものを欲しがります
こっそり持って行ったおやつを棚に隠しましたが、ホールでおやつを食べている時に職員に没収されてしまったようです
あとから、一緒に行った義妹に悲しそうに電話がきたそうです
叔母さんは９０代です
一人暮らししている時は好きなもの食べていました
塩分もだめで、大好きな筋子も食べられません
施設の食事は味が無い、と言っていました
人生の終末期にこんな食事制限
これが施設の方針なのでしょうが
もう外出もままならいので、食べることしか楽しみがありません
いくら身体の為といっても、これで幸せなのかな、と複雑な気持ちで施設を後にしました
わたしなら、少しくらい長生きできたとしても最後は好きなものを食べたいな
いつも朗らかでおしゃべり好きな叔母さん
帰る時に涙ぐんでいました
後ろ髪を引かれるように、施設を後にしました😔
非常食をローリングストックして食べています
以前の非常食は美味しくなかった
今は企業努力で本当に美味しくなりました
お米もふっくらしてて、味もグッドです
おでんも薄味で美味しかったです
非常食のお世話にならないように願うばかりです
1 最高の抗がん剤は走ること
2 最高の美白は紫外線カット
3 最高の肺の栄養剤は深呼吸
4 最高の長寿薬はたくさん笑うこと
5 最高の万能薬は水を飲むこと
6 最も確実な老後はお金を貯めること
7 最高の保健薬は足を温めること
8 最高の美容法は早寝をすること
9 最高の健康管理は心の持ち方
（ネットからお借りしました）
6番以外はお金がかからない
ただし、習慣にできるか？が、問題です
私の場合は紫外線カットと最近は心の持ち方を実践してしているかな
朝イチに窓を開けて深呼吸、3回をするようにしています
水はあまり飲んでいません
干からびないように、飲むように努力しよう
友人から美味しい塩をもらいました
この塩をつけて塩むすびを食べてびっくり‼️
お米の美味しさが際立ちます
おかずを食べると本来の米の美味しさが分からない
究極の米の美味しさを味わうならやっぱり、塩むすびです♪
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