からだメンテ始めました
ワックスがけをしてソファーやダイニングテーブルを持ち上げた時腰を痛めたらしく、11月に旅行を控えていたので、これ以上悪くなったらヤバい❗と思い整体へ行きました
自分では気づかなかったのですが、猫背で背骨が曲がってると言われました
右肩が下がり右の骨盤が上がってます
思えば右肩ばかりにバックをもち、バックがいつもずり落ちてきました
顎関節症も右側で頭痛、眼痛、肩こりも右側ばかりでした
背骨が右側に曲がってたからなんだな~と合点がいきました
背骨矯正をすることにしました
一回や二回では治らないので三ヶ月は続けてみようと思います
一回目の矯正の時、背骨をバキッ❗首をバキッ❗
びっくりしましたが全然痛くありませんでした😁
あとは、インマナーマッスルを鍛えなさいと言われました
アウトマッスルは落ちやすいけど、インナーマッスルは一度つけたら落ちにくいそうです
60年以上も使ってきたこの身体…
相当ガタがきてます😂
あと30年位はこの身体に頑張ってもらいたいので、メンテナンス始めました
無理をせずボチボチ続けたいです😊