今日の札幌は最低気温9℃

寒い🌁⛄🌁

こういうときは、身体を温める

５年前に興味があり取得したメディカルハーブ検定

生活に生かされると思って…☺️

この季節はエキナセア

免疫力を高めるハーブとしてよく知られてるほか、ウィルスへの効果もあるとされてる

エルダーフラワーは鼻水やくしゃみ、鼻づまりなどの解消に有効だ

ハーブは即効性がないので、数ヶ月前から、飲むのが効果的

そろそろ、寒くなって来たので、エキナセアとエルダーフラワーのブレンドティーをのみ始めよう

ウスベニアオイには不快な喉の痛みの軽減に効果がある🙆

あと、三首を温める

首、手首、足首だ

寒気がするときは、ドライヤーで首の後ろを温める

くれぐれもやけどに注意しながら💦

朝起きた時、何かおかしいな～とおもったら、葛根湯を飲む

今のところ、今年は風邪を引いていない

あと３ヶ月…

気は抜けないが…😰