６０歳になったら

６０歳になったら体力がガクッと落ちた

６５歳になったら体力がガクガクっと落ちた

元気でパワフルだと仲間内では言われていたのに…だ

未来のために今を犠牲にしない

今聞いているオーディオブックの中の言葉です

我慢をし過ぎない

ほどほどに好きなことをしていく

あくまでも出来る範囲で、だけど

友人夫婦

奥さん６０代後半

旦那様７０代半ば

健康寿命もあと二、三年(旦那様が)

急に焦りだしたそうです

今年は２回の旅行の計画を立てたそうです

気持ち分かります

我が家の場合

私は料理も掃除も苦手、というより嫌いです🤣

これは性分だから今から変えられない

チョー綺麗好きで料理にも口うるさい夫も最近はあまり言わなくなった

諦めたのかも

死なないように、病気にならない程度にやるしかない

最近は何処でも好きな所に行ってください、と言うようになりました

好きな旅行の計画を立てるのは苦にならない

４月に家族旅行に行く予定だが、夫も息子も全て私任せ

面倒くさいけど、言いだしっぺの私がやるしかない

今年は三回のライブを友人と行く約束をしています

私たちも年を取るけどアーティストさんたちは私たちよりも年上

今年で最後になるかもしれないね、と言っています

どなたかは忘れましたが、亡くなった方のライブ、行けばよかったなあ～と後悔したことがあります

だから、今！行けるうちに！生存しているうちに😂

還暦過ぎても超元気！

　最強習慣12選

　　　　　　　　　　　　　　　　　　(ネットから拝借しました)

①常に欲望や生きがいを持ち続ける

②新しいことに挑戦する

③ネガティブな言葉を言わない

④常に新しい情報にアップデート

⑤よく噛んで食べる

⑥食後の歯磨き

⑦毎朝のウオーキング・ジョギング

⑧幸せな出来事を思い出す

⑨新しい出会いを大切にする

⑩マジメに生きない

⑪自分を重要な存在と考える

⑫自分は若いと本気で信じてる

外に出ていかないと新しい出会いもない

出会いがないと新しい情報も入ってこない

ネットの情報だけでは物足りない

今通っているジム

運動嫌いで運動音痴の私は最近サボりがちです

辞めようかな、と思っていました

会費も勿体ないし

でも、辞めてしまったら家では絶対に運動はしない

最近移動してきたトレーナさん

無理してメニューをこなす必要もなく、ただプレートに乗ってゆれてるだでもいいし、足踏みするだけでも全然かまいませんよ～

先ずは週2回来る！という目標を立てることから始めませんか？と言ってくださいました

何だか気持ちが楽になりました

何か変な拘りをもっていたのですね

これも出会い

気付きをもらいました

外に出なければ気づけなかったことです

何だか最近はいろいろな出会いや気付きがあります

これも春だからかな