疲れた~💦
昨日はプロテインを飲んでからパーソナルトレーニングへ行って来ました
スクワットしたり
フロントブリッジをしたり
色々しました
体幹、筋力の無さを痛感しました😭
トレーナーは3人います
女の人2人、男の人1人…
女の人2人は緩めですが男の人はきつい❗
昨日は男のトレーナーでした😅
でも、このくらいきつくやってもらうほうが効き目がありますね😃
色々効果の話もしてくれますし…
それにしても、当たり前ですが3人とも若いせいもあるけど、贅肉が全然ついてなくて綺麗💞
さて、モチベーション上げて頑張りますか💪