60代　気ままに　楽しく　あるがままに

友人と買い物

親しい友人とお喋りしながらの買い物は楽しい🥰 が❗ 友人と一緒に行って買ったものは必ずと言っていいほど着ないで処分している😂 「可愛い💓素敵❗似合うよ✨」を真に受けてノリで買ってしまう あまり待たせるのも悪いし、まっいっか～と買ってしまう やっぱり買い物は一人でじっくりの方が良い❗ もしくは... 続きをみる

「悩みの9割は歩けば消える」川野泰周

オンライン講座で川野泰周さんの瞑想講座を受けてみました 川野さんは精神科医・心療内科医で住職さんでもあります コロナ禍において様々な心のストレスがあります マインドフルネスに興味があり、川野さんの「悩みの9割は歩けば消える」を読んでみました マインドフルネス＝瞑想＝呼吸のことだと思ってましたが、呼... 続きをみる