60代　気ままに　楽しく　あるがままに

春になったら🌸

特に持病もなく体力には自信があった私ですが、60代になってからはあちこちにガタがきました バネ指の手術、お腹も直ぐ壊すし、握力が弱り物を落とす、今年になってからはウォーキングをしたら、外反母趾のところが痛くなり、右の二の腕が痛く後ろに手が回せない こんなに急に衰えるのか💦 気持ちも落ち込みがちに... 続きをみる

久しぶりにやってみました

今年になってから、体調がすぐれません😔 朝起きても頭が痛い😖💥 葛根湯を飲みます ウォーキングをしようと外に出ても大雪の影響で歩く道は一本道 対向者が来たらすれ違えないので、避けます 滑るしヨチヨチ歩き おまけに外反母趾の所が痛み出しました 今日も雪が降ってきました 憂鬱です💦 外は灰色の... 続きをみる

「悩みの9割は歩けば消える」川野泰周

オンライン講座で川野泰周さんの瞑想講座を受けてみました 川野さんは精神科医・心療内科医で住職さんでもあります コロナ禍において様々な心のストレスがあります マインドフルネスに興味があり、川野さんの「悩みの9割は歩けば消える」を読んでみました マインドフルネス＝瞑想＝呼吸のことだと思ってましたが、呼... 続きをみる

私の手離し方

久しぶりの投稿です 既投稿を見てみると、誤字脱字多々あり…😅 見直したのになぁ～と反省です😆 さて、今年こそ断捨離しようと思い、先ずは服👚から始めました 床に手持ちの服を全出しして、コートー、ジャケット、トップス、ボトムス等アイテム別に分けていきます 全部で108着ありました… 今までも着な... 続きをみる

久しぶり

今日は天気が良かったので、区役所に用事もありウォーキングがてら出掛けた👜🎵✨ 誰もいない公園🎄⛲ 雪⛄がない 今年はホワイトクリスマス⛄🎄❄️になるのかな 降らないほうが楽だけど 裸ん坊の木々🌳 寒そう 黙々と歩いてると、嫌なこと一瞬でも忘れられるし、コロナのことも考えない… メリット大... 続きをみる

しあわせ😌🌸💓だな～✨

今日は夫が北広島迄ウォーキングに出掛けた🙆 久しぶりのひとり時間💓 ビデオを見て楽しい計画を立てて、コーヒー☕のんでお菓子を食べて、blogを書く✏️ あ～あ、至福の時だ😍 私って安上がりな女👩でしょ🥰

今日のお裾分け＆お返し＆ウォーキング

友人宅へ家で採れた野菜をお裾分け お返しに貼るジェルネイル💅シールを頂きました😊 そのままでウォーキングへ 近くの庭園へ 栗が落ちてました 休む所もあります🎵 座って手入れが行き届いたお庭を眺めます😊 山紅葉🌿が好きです✴ 今日は充実した一日でした💖

やっと終わった

お盆休みも終わって久しぶりのウォーキング COOLマフラーを巻いて、リユックの中には氷入りの水筒 ハンカチに保冷剤を包んで 日除けつきの帽子を被って出発 青い空 気持ちがいい 途中の神社 コロナウィルス終息祈願

今日は良いことがあった

天気が良いのでウォーキングに出かけた 途中手押し信号があったので、ボタンを押した そこに自転車に乗った高校生 「ありがとうございます🎵」 ただボタンを押しただけなのに まっすぐ私の目を見てにっこり微笑んだ ジャニーズばりの綺麗な顔した男の子 おばさん、びっくりして思わずかわいい～と言っちゃた🎵... 続きをみる