５月から通うスマートスタジオの初回オリエンテーションに行ってきました🏃🏃🏃

パーソナルトレーナーに

目標を聞かれた後、体脂肪は25％まで落としましょう❗

此処に通ってるからといって、今まで通りに好きに食べて良いわけではないです❗

プロテインも飲みましょう❗

と笑顔ではっきり言われました😅

週3で通う予定です🏃🏃🏃

今まで２年と続かなかったけど、今度は頑張ろう👊✨

ところで、医者に「激やせしてください❗」と言われた友人…

Instagramにいつも、手作りのお菓子やお料理のせてる😅

粉ものが多い…

外食もカロリー高め😁

大丈夫か～？

ちょっと心配😅