死んだふりのブログ記事
深呼吸してますか?
最近サボっていた朝散歩を再開しました 朝一番で新鮮な外の空気を思いっきり吸う 身体中に新鮮な空気が行き渡ります 深呼吸の効用 新しい酸素が体内に取り込まれ、交感神経と副交感神経のバランスが整い、幸せホルモンと言われるセロトニンが分泌され、心身ともにリラックス効果を得ることができるそうです 昨日は蕗... 続きをみる
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