60代　気ままに　楽しく　あるがままに

疲れた～💦

昨日はプロテインを飲んでからパーソナルトレーニングへ行って来ました スクワットしたり フロントブリッジをしたり 色々しました 体幹、筋力の無さを痛感しました😭 トレーナーは３人います 女の人2人、男の人１人… 女の人2人は緩めですが男の人はきつい❗ 昨日は男のトレーナーでした😅 でも、このくら... 続きをみる

パーソナルトレーニング　２回目

昨日はパーソナルトレーニング２回目に行ってきました 筋肉もなく、体幹もブレブレ典型的な運動音痴おはさんです😅 トレーナーは容赦なく「はい❗もっとお尻上げて❗身体はまっすぐ、あと30秒キープです…」 たった20分のトレーニングでも、汗だらだらです スポーツジムに行ってるときも、カーブスで30分身体... 続きをみる