樺沢紫苑のブログ記事
心を保つ言葉
ついこの間まで暑い、暑いとノースリーブを着ていたのに、昨日はタオルケットと布団を掛けて寝ました 北海道の秋は一気に来ます 今日の朝散歩も長袖にパーカーを着て行きました どんよりしています 樺沢先生の「心を保つ言葉」を引用させて頂きました １ なるようにしかならない ２ しょうがない ３ 今できるこ... 続きをみる
新しい朝の習慣
いつも朝はだいたい５時に起きています 夫が起きてくる７時までの２時間が私の大切なひとり時間です ベランダの窓を開けて朝の新鮮な空気を吸って、お香を焚いたりブログチェックしたり、シャドーイングをしたり本を読んだりします 精神科医の樺沢紫苑さんが最高のモーニングルーティンと言ってる「朝散歩」 朝散歩は... 続きをみる
早く手をうとう
朝起きてすぐにすること ベランダの窓を開けてボーっとします 庭の緑に癒されます ネガティブな人と(夫)と一緒にいると、根が明るい私でも引っ張られる事があります 良く働いてくれるのですが… このまま気持ちが落ち込んでしまうのは避けたい 黒歴史😂がある私です 心療内科にお世話になる前に自分で何とかし... 続きをみる
樺沢紫苑（ムラゴンブログ全体）
樺沢紫苑（にほんブログ村全体）
ムラゴン ホーム
